하차니 이야기

건강 (36)

눈영양제 루테인지아잔틴 함량 비교와 효능 및 보관법

눈영양제 중 루테인 지아잔틴이 관심이 많은데요. 상품이 너무 다양해서 무엇이 다를까 궁금하시죠. 저도 다들 자사 제품이 좋다고 강조하는데, 무엇이 다른지 모르겠어서, 제품별 함량과 어떤 차별점이 있는지 비교해 보았습니다. 정리한 글을 보시고 본인의 상황에 맞는, 용도에 맞는 루테인지아잔틴 제품을 구입하는데 참고하셔서 필요한 보충제를 선택하시길 바랍니다. 1. 눈영양제. 루테인 지아잔틴 함량 비교와 내게 맞는 제품? 현재, 종근당, 뉴트리원, 원국 등 다양한 메이커에서 루테인지아잔틴을 판매 중인데요. 함량과 구성 상태를 비교해 보았습니다. 메이커 상품명 함량 (mg) 총 함량 (mg) 루테인 지아잔틴 + 비타민 등 종근당 아이클리어 루테인지아잔틴 18.18 1.81 500 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 ..

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탈모와 기능성 샴푸

탈모로 병원을 찾은 환자가 23만 명에 달한다고 합니다. 유전으로 인한 탈모가 아닌 사회적 환경으로 인한 스트레스로 진행되는 환자 비율도 상당하다고 해요. 예전엔 주로 남자들에게 보였던 탈모가 여자분들에게도 나타날 정도로 스트레스로 인한 탈모 환자가 증가하고 있습니다. 탈모가 심한 경우엔 모발 이식이란 방법도 있지만 심해지기 전에 어떻게 관리를 해야 할까 싶은데요. 많은 분들이 찾는 방법으로 샴푸, 영양제들을 발라주는 것을 찾아서 시도해 보는 것으로 알고 있어요. 하지만 원인을 알고 관리를 해줘야 효과도 더욱 좋겠죠? 그래서 탈모 원인부터 탈모에 기능성 샴푸 고르는 법을 몇가지 알아보았습니다. 탈모의 원인 먼저 피할 수 없는 유전적인 요인이 있습니다. 할아버지, 부모님이 탈모가 있으시다는 분들은 마음의 ..

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여성형 유방증 증상 치료비용

먹을것, 먹는 방법, 또 다양한 화학물질들에 의해 환경 호루몬에 안 좋은 영향들을 많이 받는데요. 그래서 발생하는 질환 중 하나는 여성형 유방증인데요. 다른 말로 여유증이라고 합니다. 남성이 여성의 가슴처럼 형태가 변하는 것으로 살이 쪄서 나오는 가슴이랑은 다르고, 가슴에 유선 조직이 증식하여 생기는 것입니다. 그럼 여성형 유방증의 원인, 증상과 비용들은 어떻게 될지 알아보겠습니다. 여성형 유방증(여유증)의 원인 1. 고환염, 뇌하수체 종양, 안드로겐 내성 증후군과 같은 질환으로 인해 남성호르몬이 감소하면 발생할 수 있습니다. 2. 위와 같은 질환등으로 인해 여성호르몬이 증가하면 발생할 수 있습니다. 3. 고혈압, 이뇨제, 결핵약, 마약, 위궤양 약 복용 시 여성형 유방증이 발생할 수 있습니다. 4. 비..

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냉이 효능 보관법

3월이면 생각나는 향긋한 채소중 대표적인 걸로 냉이를 말할 수 있는데요. 해물이 들어간 된장국 말고는 싫어하는 저도 냉이 된장국은 잘 먹을 정도로 향이 좋죠. 날씨도 따뜻해져서 슬슬 음식점이나 식탁 위에 냉이가 올라올 거라 생각되는데요. 건강에도 좋은 냉이를 알고 먹으면 더욱 좋겠죠? 냉이란? 3월에서 4월을 제철로 가지며, 살짝 쌉쌀한 맛과 상긋한 향을 가지고 있습니다. 채소이지만 단백질이 풍부하고 비타민 햠량이 높아 피로회복에 좋다고 알려져 있습니다. 냉이 효능 냉이는 단백질, 비타민이 붕푸해 피로회복에 좋습니다. 또한 칼슘, 칼륨 등 무기질 성분들도 다양하게 함유되어 있어, 지혈과 산후출혈에 처방될 정도로 약효가 있다고 알려져 있어요. 칼륨, 칼슘, 아연 등 풍부한 냉이의 무기질은 면역력 향상, 체..

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손톱 검은 세로줄 원인 관리 방법

손톱에 검은 세로줄이 생기셨나요!!??? 어떤 세로 줄이냐에 따라 점 같은 것일 수도 있고 병원에 가서 의사 상담을 받아보실 필요가 있으시거나 식습관 조절을 통해 관리가 가능한 검은 세로줄입니다. 손톱에서도 몸 건강을 확인할수 있는 정보가 많으니 끝까지 읽어보시고 실천하실 수 있는 건 해보시길 바랍니다. 검은 세로줄 발생 원인 손톱에 검은 세로줄은 아래 원인들로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 원인들로 인해 우리 손톱에 세로줄이 생길까요? 1. 혈액순환이 안될때 : 체내 혈액순환이 원활하게 안될 경우 가장 가장자리인 손가락, 발가락의 신선한 혈액 공급이 더욱 어려워져 검은 세로줄이 발생할 수 있습니다. 2. 다이어트로 인한 영양 불균형 : 다이어트를 하시는 분들은 식단 관리 과정에서 안 먹는 경우가 많기..

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송담 효능 5가지! 당뇨 기관지 기능 개선 등

송담이란? 송담 효능에 대해서 알아보겠습니다. 송담은 소나무를 감고 올라가는 담쟁이넝쿨이 오랜 시간 지나면 굵어지는데요. 이것을 말합니다. 손가락 굵기 정도면 10년 정도 자란 송담이라고 하는데요. 약용으로 쓰이는 송담이 당뇨에 좋다는 것이 알려지면서 많이 채취되고, 또 넝쿨이 제거가 되면서도 점점 구하기가 어려워지고 있어요. 송담 효능 1. 당뇨 완화 송담에는 폴리페놀계 중 이소플라본류 성분들이 많이 있어요. 이런 성분들이 인슐린 분비 조절을 통해 혈당 조절을 도와줍니다. 송담의 이런 성분 덕분에 당뇨 완화와 예방을 위해 찾는 분들이 많습니다. 2. 항암 작용 소나무에 기생하는 넝쿨이기 때문에 소나무의 피톤치드를 송담이 많이 먹고 자랍니다. 더해서 리그닌 성분 또한 많아 꾸준히 섭취할 경우 송담에 항암..

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새싹보리 효능 알고 더 건강하게 먹어요

새싹보리 효능에 대해서 알아봅시다! 코로나로 힘든 시기입니다. 이럴때일수록 면역력이 정말 중요한데요. 이 면역력에 좋은 음식 중 오래전부터 꾸준하게 많은 사람들이 찾고 있는 새싹보리에 대해서 알아보겠습니다. 우리 몸에 좋은 새싹보리! 어떤게 어떻게 좋은지 알고 먹으면 더 좋겠죠!? 새싹보리란? 싹이 튼 보리에서 자라는 싹을 말하며 길이가 20 cm 정도 됩니다. 씨앗에서 자라난 보리의 새싹에는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 유용한 것으로 알려져 있어요. 일본에서는 70년 전부터 새싹보리 효능을 알고 제품개발 및 판매로 시장규모가 1조원에 달할 정도로 많은 사람들이 찾고 있습니다. 새싹보리에는 어떤 성분이? 새싹보리에는 식이섬유를 비롯해 칼슘, 철, 폴리코사놀, 사포나린 등 우리 건강을 위한 다양한..

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링티 효능 성분

안녕하세요. 요즘 링티 관심이 상당한 거 같습니다. 그래서 오늘은 링티 성분과 효능에 대해 알아보고자 합니다. 쉽게 보실 수 있는 성분들을 소개하고 이런 성분들에 의한 효능에 개인적인 생각을 적어보았습니다. 쇼핑몰에서의 링티 군의관들이 개발했다는 마시는 링거 링티. 맛있고 피로 회복이 정말 좋다는 평이 상당합니다. 가격은 100회분 15만원이 조금 안 되는 수준으로 한포에 약 1500원 정도로 생각되는데요. 편의점에서 볼 수 있는 비타민 음료나 다른 음료와 비슷한 수준입니다. 쇼핑몰에서 링티 상세 설명에서 쉽게 볼 수 있는 링티 성분은 당, 타우린, 정제소금, 비타민C, 천연향료, 감미료 등으로 나타나 있는데요. 자양강장, 피로회복 효능이 있는 타우린과 피로회복에 도움이 되는 비타민C와, 흡수+맛을 내기..

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사과 초모 식초 분말 효능과 부작용

최근 성인병과 다이어트에 좋다는 애플사이다비니거 들어보셨나요? ㅎㅎ 뭔가 맛있는 음료나 칵테일 이름처럼 들리는데요. 애플사이다비니거는 사과 초모 식초의 해외 이름이에요. 오늘은 이 사과 초모 식초에 대해 알아보겠습니다. 사과 초모 식초란? 사과초모식초는 다른 첨가물 없이 사과를 통으로 갈아 발효를 시키면 사과주(술)가 됩니다. 여기서 더 지나면 사과 식초로 되는데 이때 생성되는 생리활성 물질 중에 초모가 있어요. 이것을 사과 초모 식초라고 합니다. 초모는 자연 침전물로 발효균과 효소가 결합해 항균활성을 비롯해서 우리 몸에 좋은 작용을 하며, 유용한 유기산들을 포함하고 있어요. 따라서 사과 초모 식초는 생성된 초모와 여기에 포함된 유기산을 섭취하는 것이 목표이므로 초모와 유기산 함량을 확인하는 게 좋겠습니..

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고지혈증과 고지혈증에 좋은 음식

먹는 게 다양해지고 그중에 맛있는 건 몸에 좋지 않은 경우가 많은 거 같습니다...ㅠㅠ 지방이 많은 음식을 자주 먹게 되면 발병할 수 있는 고지혈증. 예전에는 나이 드신 분들에게 볼 수 있는 질환이었지만, 요즘은 식습관으로 인해 젊은 사람에게도 발병하는 질환입니다. 그래서 오늘은 이 고지혈증과 고지혈증에 좋은 음식에 대해서 알아보고자 해요. ? 고지혈증은 혈액 내에 지질(lipid)이 쌓여 경화되어 다를 질환을 동반하는 질환입니다. 발병 원인으로는 유전적인 원인과 비만, 음주, 당뇨와 같은 외부 요인으로 인해 발병할 수 있어요. 고지혈증의 다른 이름으로는 이상지질혈증이라고도 불립니다. 고지혈증이 무서운 이유 중엔 증상이 없는 것도 있습니다. 그러다 다른 질환들을 유..

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락티움 수면 건강에 좋은 천연 물질

수면은 기초적인 생면 유지와 하루를 위한 우리 몸의 충전시간입니다. 푹 잔 날과 편한 잠자리를 갖지 못한 날은 그 차이가 정말 심합니다. 잠이 보약이란 말은 괜히 나온 게 아닌데요. 오늘은 이 수면 이야기와 수면에 도움을 줄 수 있는 락티움에 대해 알아보고자 해요 어딘가 다쳐서 입원 또는 쉬고 있을땐 잠이 오지 않으세요? 네 수면은 우리 몸의 회복시간이에요. 질 좋은 수면은 체내 손상된 세포를 복구하고 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 하지만 생각할게 많은 요즘 많은 분들이 이런 질 좋은 수면을 갖기 힘든 시간이 많아요. 그렇게 충분히 좋은 수면을 취할 수 없어 수면 부족을 겪게 되면 집중력, 판단력 운동 능력, 면역력이 감소하며, 식욕이 증가하게 됩니다. 실제로 비만..

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가지의 효능과 맛있는 백종원 가지밥 레시피!

부드러운 식감과 달달한 맛으로 다양하게 즐기는 채소 가지. 파스타나 라자냐 같은 음식으로 만날 수 있기도 하고, 나물, 찜, 튀김 등으로 다양하게 만날 수 있어요. 이런 가지가 어떤 효능이 있는지, 아이들도 잘 먹을 수 있는 백종원 가지 밥을 소개해 보고자 합니다. > 가지의 항산화 효능 풍부한 비타민과 무기질 가지의 항암 효능

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