어릴 때 많이 듣던 소리.. '우유 많이 먹어야 키 큰다~'. 많이들 들으셨죠? ㅎㅎㅎ 지금 생각하면 그때 많이 먹었어야 했는데 말이죠.. 그때는 왜 그렇게 우유가 맛이 없던지... 하지만 나이 먹고 요즘은 우유가 맛이 있더라고요. 빵 먹을 때 있으면 좋은 게 아니라 그냥 우유 한잔 먹어도 고소한 우유의 맛을 즐기게 되었습니다. 공부나 뭐나 본인이 하고 싶을 때 먹고 싶을 때 먹어야 맛있나 봐요.. 키 크게 도와주고 맛있는 우유! 무엇 때문에, 다른 효능은 뭐가 있는지 알아보겠습니다. 우유의 칼슘 잘 알고 계시는 우유의 효능이죠! 우유에는 칼슘이 많이 들어있어요. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해 주어 뼈 건강에 좋은데요. 멸치와 같이 칼슘이 풍부하다는 다른 식품들도 많지만 우유의 흡수율은 독보적이라 할 수 있는..