수면은 기초적인 생면 유지와 하루를 위한 우리 몸의 충전시간입니다. 푹 잔 날과 편한 잠자리를 갖지 못한 날은 그 차이가 정말 심합니다. 잠이 보약이란 말은 괜히 나온 게 아닌데요. 오늘은 이 수면 이야기와 수면에 도움을 줄 수 있는 락티움에 대해 알아보고자 해요 어딘가 다쳐서 입원 또는 쉬고 있을땐 잠이 오지 않으세요? 네 수면은 우리 몸의 회복시간이에요. 질 좋은 수면은 체내 손상된 세포를 복구하고 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 하지만 생각할게 많은 요즘 많은 분들이 이런 질 좋은 수면을 갖기 힘든 시간이 많아요. 그렇게 충분히 좋은 수면을 취할 수 없어 수면 부족을 겪게 되면 집중력, 판단력 운동 능력, 면역력이 감소하며, 식욕이 증가하게 됩니다. 실제로 비만..